從養(yǎng)生的角度來(lái)看，安化黑茶是一款養(yǎng)生效果非常好的茶葉，尤其是近些年來(lái)，隨著人們對(duì)安化黑茶認(rèn)識(shí)的不斷加深，很多人，都在購(gòu)買，并品嘗安化黑茶，那么安化黑茶什么時(shí)候喝比較好呢？是飯前喝好還是飯后喝好？是臨睡前喝好，還是其他的時(shí)間和好呢，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

1、早餐一小時(shí)后喝

人體在經(jīng)過(guò)了一整晚的休息后，體內(nèi)消耗了大量的水分，血液的濃度也隨之變大。每天早餐一小時(shí)后，喝上一杯淡淡的安化黑茶，不僅能及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的水分，幫助清理腸胃；還有助于稀釋血液哦。需要注意的是，早上喝安化黑茶一定不要喝濃茶，喝淡茶對(duì)人體健康才有利。

2、午飯一小時(shí)后喝

每天午飯一小時(shí)過(guò)后喝安化黑茶，對(duì)于“三高”人群來(lái)說(shuō)，具有較好的緩解和輔助作用。同時(shí)還有助于腸胃消化，起到消食、去膩的作用。最適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦且缺乏運(yùn)動(dòng)的辦公室一族，既有助于消化，還能提神醒腦和提高工作效率喲。

3、晚飯一小時(shí)后喝

有許多人對(duì)晚上喝茶存在一些誤解，怕影響睡眠。其實(shí)只要掌握好時(shí)間和喝對(duì)茶，對(duì)睡眠的影響不會(huì)很大的。但千萬(wàn)不要喝綠茶哦，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，含有大量具有提神作用的茶多酚、咖啡因等。

空腹喝黑茶容易刺激胃部，對(duì)身體不好，一般茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時(shí)期大量飲用的話，茶水會(huì)直接進(jìn)入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥狀，出現(xiàn)心慌等不良反應(yīng)。所以，一般不建議空腹喝茶。

安化黑茶怎么喝

準(zhǔn)備工具：沸水（潤(rùn)茶用）、煮茶器、安化黑茶

步驟1、在煮茶之前，先用沸水把安化黑茶潤(rùn)一潤(rùn)，就像醒茶一樣；

步驟2、煮茶器盛好適量水，放置在桌上，插上電源，待水煮開(kāi)；

步驟3、水煮開(kāi)后，放入適量已準(zhǔn)備好的安化黑茶，不用加壺蓋，繼續(xù)煮；

步驟4、水再次煮開(kāi)，2分鐘后關(guān)電，加蓋燜泡3到5分鐘；

步驟5、最后把渣過(guò)濾后即可飲用。

黑茶有醇、陳的特點(diǎn)，所以把安化黑茶燜一燜它的味道會(huì)更香醇，一般來(lái)說(shuō)，把茶倒入保溫暖水瓶后燜1到2個(gè)小時(shí)就可以了。如果不喜歡煮茶，覺(jué)得麻煩，那就要用沸水沖泡，水溫最好能在100，因?yàn)橄癜不诓柽@樣的茶要用溫度高的水。

安化黑茶，品嘗的時(shí)間其實(shí)沒(méi)有特別嚴(yán)格的限制，在每一天，三餐之后的一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，喝酒挺不錯(cuò)的，而且晚上，喝的話也不會(huì)對(duì)睡眠造成影響，不會(huì)讓人出現(xiàn)失眠的情況，安化黑茶的喝法也比較多，口味不同的人選擇也可以不一樣。如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識(shí)可以閱讀下《湖南黑茶怎么喝[茶友推薦]》。